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La fin d’année est toujours une période plus difficile pour moi, comme elle doit l’être pour une grande majorité d’entre nous. Avec l’arrivée du temps des Fêtes et de la nouvelle année, nos horaires professionnelles et personnels deviennent de plus en plus occupés. Je viens moi-même de sortir d’une période de grand stress où ma soeur, mon copain et mes collègues ont su me motiver et m’assurer que tout allait bien se passer.
En repensant à ces dernières semaines, j’ai réussi à balancer ces instants de stress à des moments de détente qui m’aidaient à oublier le travail et me concentrer sur moi-même. Ces petites pratiques et activités sont toutes simples et m’ont rendu instantanément plus heureuse. Dans une société si fast-paced et axée sur la productivité et l’efficacité, il est important de prendre un peu de temps pour soi et de se faire plaisir, tel que j’ai fait ces dernières semaines – et que je continue à faire! Et vous, quelles pratiques vous déstressent et rendent heureux?
Lire un livre
Depuis quelques mois, j’ai repris goût pour la lecture. J’adore découvrir de nouveaux auteurs et plonger tête première dans des histoires touchantes, surprenantes et incroyables. J’essaie de lire au moins 1 heure par jour si ma journée de travail me le permet!
Manger une sucrerie
J’ai la dent extrêmement sucrée et j’adore prendre une pause dessert. Puisque faire des gâteaux demande plusieurs heures de préparation et de cuisson, ma solution facile est de me servir un bol de crème glacée (les glaces Antolin sont mes préférées) ou de me faire un chocolat chaud.
Allumer une chandelle
Une autre passion: les chandelles parfumées. J’essaie de ne pas les allumer tous les jours puisque je n’aurais plus de collection après quelques semaines. Que ce soit le matin en buvant mon café ou en soirée en lisant, j’adore allumer une chandelle et l’avoir à mes côtés.
Faire une promenade
Prendre un peu d’air frais est toujours une activité qui me fait le plus grand bien. Puisque je travaille de la maison, il m’est plus difficile de séparer ma vie personnelle et professionnelle. Que ce soit pour aller à la librairie, prendre un café, m’installer sur une terrasse ou aller chercher un croissant à boulangerie du coin, toute occasion est bonne pour sortir dehors et libérer son esprit.
Parler à un être cher
Que ce soit mon copain, ma soeur, mes parents, mes amis ou mes collègues, prendre des nouvelles ou se raconter des anecdotes me donne toujours le sourire aux lèvres. Surtout puisque tous mes amis et ma famille sont à l’autre bout de l’océan, je suis toujours si contente de discuter avec eux!
Écouter ma playlist préférée
Et enfin, rien de mieux que la musicothérapie. Se perdre dans ses pensées et rêvasser au son des chansons indie-pop et folk-pop est un pur bonheur.
The end of the year is always a more difficult time for me, as I think it is for a great majority of us. With the Holidays and the New Year approaching, our work and personal schedules are getting busier than ever. I myself have just came out of a period of great stress where my sister, my boyfriend, and my colleagues helped reassure me that everything was going to be okay.
Thinking back at the past few weeks, I managed to balance those very stressful moments with moments of relaxation that helped me forget about work and focus instead on myself. These little practices and activities are all so simple in nature but made me instantly happier. In a society so fast-paced and focused on productivity and efficiency such as ours, it is important to take some time for yourself and spoil yourself into doing things you love, as I have been doing for the past few weeks – and continue to do so! And you, what activities make you de-stress and happier?
Read a book
In recent months, I have found my previous passion for reading. I love discovering new authors and diving headfirst into touching surprising and incredible stories. I try to read at least 1 hour a day if my workday allows me.
Eat one of my favourite desserts
I have an extremely big sweet tooth and love to take a dessert break. Since making cakes takes several hours of preparation and baking, my easy solution is to get myself a bowl of ice cream (Glaces Antolin ice creams are my favourites) or make myself a hot chocolate.
Light a candle
Another passion of mine: scented candles. I try not to light them on every day since I won’t have any more after a few weeks. Whether it is in the morning while drinking my coffee or in the evening while reading, I love having a candle by my side.
Take a walk
Getting some fresh air is always a great activity for me. Since I work from home, it is more difficult for me to separate my personal and professional life. Whether it’s going to the bookstore, having a coffee, sitting on a terrace, or getting a croissant at the boulangerie, any occasion is great to get outside and clear your mind.
Talk to a loved one
Whether it is my boyfriend, my sister, my parents, my friends, or my colleagues, hearing news from them or telling each other anecdotes always puts a smile on my face. Especially since all my friends and my family are at the other end of the ocean, I’m always so happy to chat with them!
Listen to my favourite playlist
And finally, nothing is better than music therapy. Getting lost in thoughts and daydreaming to the sounds of indie-pop and folk-pop songs is pure bliss.
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